Tiết khí Bạch Lộ (白露) trong y học cổ truyền là giai đoạn thời tiết chuyển mình rõ rệt từ cuối hạ sang đầu thu, trời mát hơn, ban đêm có hơi lạnh, buổi sáng sớm thường xuất hiện sương trắng (bạch lộ).
Đặc điểm khí hậu trong tiết Bạch Lộ
– Ban ngày trời vẫn còn nắng ấm nhưng về đêm se lạnh.
– Âm khí tăng, dương khí dần suy.
– Thủy khí nặng, dễ sinh sương mù, sương đọng.
– Thời tiết hanh khô, dễ làm tổn thương phế âm và tân dịch.
Ảnh hưởng đến sức khỏe theo y học cổ truyền
Phế chủ bì mao, chủ hô hấp, dễ bị tổn thương do khí khô → dễ sinh ho khan, ít đờm, khô mũi, khô họng.Tỳ vị có thể bị ảnh hưởng do thay đổi thời tiết, sinh chán ăn, khó tiêu.Người cao tuổi và người có bệnh mạn tính dễ bị cảm mạo phong hàn, đau nhức xương khớp.Người thể âm hư có thể gặp tình trạng miệng khô, họng khát, táo bón.
______________
NGUYÊN TẮC DƯỠNG SINH TRONG TIẾT KHÍ BẠCH LỘ 
Thu liễm dương khí, dưỡng âm nhuận phế là trọng tâm.
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là ngực, bụng, chân tay vào buổi sáng sớm và ban đêm.
Ngủ sớm, dậy sớm, điều chỉnh sinh hoạt theo nhịp “thu đông dưỡng tàng”.
Tránh lao lực, giữ tinh thần thư thái, tránh tức giận làm hại can khí.
Ăn uống nên dùng: Thực phẩm dưỡng âm, nhuận phế, sinh tân dịch, kiện tỳ vị. Tránh ăn quá cay, dầu mỡ.
Xoa bóp – bấm huyệt: huyệt Phế du, Trung phủ, Túc tam lý để kiện tỳ, ích phế.
Đ𝐞̂́𝐧 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐘 𝐀𝐧 𝐓𝐫𝐢𝐞̂́𝐭 đ𝐞̂̉ 𝐝𝐚́𝐧 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐂𝐮̛́𝐮
Áp dụng phương pháp Thiên Cứu bí truyền của Đông Y An Triết để tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể lực, chính khí trong cơ thể giữa lúc giao mùa.
_________
Lịch Thiên cứu của tiết khí Bạch Lộ sẽ diễn ra từ ngày: 06/09/2025 – 08/09/2025.
Kính mời Quý Khách Hàng ghé Đông Y An Triết để làm Thiên Cứu phòng tránh bệnh tật và nâng cao sức đề kháng trong Tiết Khí Tiểu Thử nhé!
Phòng Khám Chuyên Khoa YHCT An Triết luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn chăm sóc sức khỏe trong mùa đông này với các phương pháp điều trị Đông Y hiệu quả.
____________
Cơ sở 1: 198 Thái thịnh, phường Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0916010590 Cơ sở 2: T6-BT1_L4, Khu Nhà Ở Liền Kề Intracom 1 Trung Văn, phường Đại Mỗ, Hà Nội Hotline: 0867971369
Hotline tư vấn điều trị:
TS.BS Ngô Quang Hải: 0988478666
Bác sĩ Hạnh: 0333944757
