THÔNG BÁO LỊCH THIÊN CỨU
TIẾT KHÍ LẬP ĐÔNG ______________
Theo Hoàng Đế Nội Kinh,
“Đông tam nguyệt, thử vị bế tàng, thủ chí vô dương.”
Trong ba tháng mùa Đông, con người cần thu liễm tinh thần, tàng dưỡng khí huyết, tránh để dương khí phát tán ra ngoài, giữ cho chính khí được đầy đủ để chống lại hàn tà.
⸻
Ảnh hưởng của tiết Lập Đông đến cơ thể•Tạng chủ mùa Đông là Thận, hành Thủy trong Ngũ hành.
Thận là gốc của tiên thiên, tàng tinh, chủ sinh dục, chủ cốt tủy và não.
Vào mùa này, nếu không biết dưỡng thận – bảo tồn tinh khí, cơ thể dễ suy yếu, sinh các chứng:
•Lạnh tay chân, đau lưng mỏi gối, tiểu nhiều.
•Ho, hen, viêm phế quản, cảm mạo do phong hàn.
•Huyết áp tăng, tuần hoàn kém, đau nhức xương khớp do co mạch.
⸻
Nguyên tắc dưỡng sinh mùa Lập Đông
Giữ ấm – Dưỡng dương để phòng hàn tà•Tránh gió lạnh trực tiếp vào cổ, lưng, bàn chân.
•Không nên tắm khuya, không ngồi lâu nơi ẩm thấp.
Ăn uống để ôn bổ thận khí• Dùng thực phẩm tính ôn, ấm như thịt dê, thịt gà, cá chép, gừng, hành, tỏi, đậu đen, hoài sơn, kỷ tử, táo đỏ.
• Uống trà hoặc nước ấm; tránh đồ sống, lạnh.
• Một số món phù hợp:
– Canh dê hầm đỗ trọng – kỷ tử (bổ thận dương, mạnh gân cốt)
– Cháo hoài sơn – hạt sen (kiện tỳ, dưỡng thận)
– Trà gừng – mật ong – chanh sành (ôn trung, tán hàn, phòng cảm).
Sinh hoạt điều độ, thuận tự nhiên• Nên ngủ sớm, dậy muộn hơn một chút để “tàng dương, thuận âm”.
• Giữ tinh thần yên tĩnh, tránh giận dữ hoặc lo lắng quá mức.
• Tập dưỡng sinh, xoa bóp bấm huyệt vùng thắt lưng, lòng bàn chân giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ chức năng Thận.
Đ𝐞̂́𝐧 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐘 𝐀𝐧 𝐓𝐫𝐢𝐞̂́𝐭 đ𝐞̂̉ 𝐝𝐚́𝐧 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐂𝐮̛́𝐮Áp dụng phương pháp Thiên Cứu bí truyền của Đông Y An Triết để tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể lực, chính khí trong cơ thể giữa lúc giao mùa.
_________
Lịch Thiên cứu của tiết khí Lập Đông sẽ diễn ra từ ngày: 06/11/2025 – 08/11/2025.
Kính mời Quý Khách Hàng ghé Đông Y An Triết để làm Thiên Cứu phòng tránh bệnh tật và nâng cao sức đề kháng trong Tiết Khí Tiểu Thử nhé!
Phòng Khám Chuyên Khoa YHCT An Triết luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn chăm sóc sức khỏe trong mùa đông này với các phương pháp điều trị Đông Y hiệu quả.
____________
Cơ sở 1: 198 Thái thịnh, phường Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0916010590 Cơ sở 2: T6-BT1_L4, Khu Nhà Ở Liền Kề Intracom 1 Trung Văn, phường Đại Mỗ, Hà Nội Hotline: 0867971369Hotline tư vấn điều trị:
TS.BS Ngô Quang Hải: 0988478666
Bác sĩ Hạnh: 0333944757
