LỊCH THIÊN CỨU 
TIẾT KHÍ SƯƠNG GIÁNG ______________
Tiết Sương Giáng là tiết khí trời thu dần khép lại và đông đang tới gần. Lúc này, sương mù dày đặc, ban đêm và sáng sớm lạnh hơn, nhiệt độ giảm nhanh, âm khí thịnh, dương khí suy, cây cối bắt đầu úa tàn, lá rụng nhiều — báo hiệu mùa đông sắp đến.
______
Đặc điểm thời tiết của tiết Sương Giáng trong Đông Y:
Tiết Sương Giáng thuộc cuối mùa Thu – đầu mùa Đông, thời điểm Phế khí cực thịnh, Thận khí bắt đầu khởi động.Trong ngũ hành: Thu thuộc Kim, Kim sinh Thủy, nên đây là giai đoạn chuyển giao giữa Phế (Kim) và Thận (Thủy).Vì vậy, dưỡng Phế – bổ Thận – giữ ấm Dương khí là nguyên tắc dưỡng sinh chủ đạo trong tiết này.______
Ảnh hưởng của tiết khí Sương Giáng đến sức khỏe:
Khí lạnh tăng mạnh, người dễ mắc các bệnh hô hấp như ho, viêm họng, cảm mạo, viêm phế quản, hen suyễn, viêm xoang.Huyết mạch co lại, người già và người có bệnh nền xương khớp thường đau nhức, tê mỏi, khó cử động.Cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng để chống lạnh, nên dễ mệt mỏi, ăn kém, da khô nứt nẻ.
______
CÁC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH TRONG TIẾT KHÍ SƯƠNG GIÁNG
Giữ ấm cơ thể:– Giữ ấm vùng cổ, lưng, bàn chân và bụng dưới.
– Buổi sáng không nên ra ngoài sớm khi sương còn dày.
Chế độ ăn uống:– Tăng cường các món ấm nóng, bổ khí dưỡng âm như: cháo gừng, canh củ sen, thịt vịt, thịt dê, cá chép, long nhãn, táo đỏ.
– Hạn chế thức ăn sống lạnh, nước đá, rượu bia.
– Có thể dùng trà tía tô, gừng, quế chi để làm ấm và phòng cảm.
Dưỡng sinh – vận động:– Luyện tập nhẹ nhàng: thái cực quyền, khí công, xoa bóp bấm huyệt để điều hòa khí huyết.
– Giữ tinh thần an hòa, vui vẻ, tránh lo âu hay tức giận làm tổn thương Phế khí.
Đến Đông Y An Triết để dán thiên cứuÁp dụng phương pháp Thiên Cứu bí truyền của Đông Y An Triết để tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể lực, chính khí trong cơ thể giữa lúc giao mùa.
_________
Lịch Thiên cứu của tiết khí Sương Giáng sẽ diễn ra từ ngày: 22/10/2025 – 24/10/2025.
Kính mời Quý Khách Hàng ghé Đông Y An Triết để làm Thiên Cứu phòng tránh bệnh tật và nâng cao sức đề kháng trong Tiết Khí Tiểu Thử nhé!
Phòng Khám Chuyên Khoa YHCT An Triết luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn chăm sóc sức khỏe trong mùa đông này với các phương pháp điều trị Đông Y hiệu quả.
____________
Cơ sở 1: 198 Thái thịnh, phường Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0916010590 Cơ sở 2: T6-BT1_L4, Khu Nhà Ở Liền Kề Intracom 1 Trung Văn, phường Đại Mỗ, Hà Nội Hotline: 0867971369Hotline tư vấn điều trị:
TS.BS Ngô Quang Hải: 0988478666
Bác sĩ Hạnh: 0333944757
