LỊCH THIÊN CỨU - TIẾT KHÍ ĐẠI HÀN

TIẾT KHÍ ĐẠI HÀN

Tiết Đại Hàn (大寒) trong Đông Y là thời điểm mà “hàn khí” (lạnh) đạt đến cực điểm, tác động mạnh mẽ đến sức khỏe con người. Lúc này, khí lạnh bao phủ khắp nơi, làm cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, suy yếu sức đề kháng và dễ mắc các bệnh về hô hấp, xương khớp.

Tuy nhiên, đây cũng là thời gian mà cơ thể cần phải tích lũy năng lượng, củng cố sức khỏe để chuẩn bị cho sự chuyển mùa. Theo lý thuyết âm dương ngũ hành, vào Đại Hàn, dương khí vẫn còn yếu, âm khí thịnh, vì vậy cơ thể cần phải bảo tồn dương khí, tránh để âm khí thâm nhập sâu vào cơ thể.

Sự tác động của Tiết Đại Hàn đến cơ thể

– Hệ tuần hoàn

– Hệ hô hấp

– Hệ tiêu hóa

Phương pháp chăm sóc sức khỏe trong Tiết Đại Hàn

Trong Đông y, việc điều trị và chăm sóc sức khỏe vào Tiết Đại Hàn chủ yếu tập trung vào việc giữ ấm, bảo vệ cơ thể khỏi hàn khí và điều hòa khí huyết. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc sức khỏe trong tiết khí này:

Ăn uống ấm nóng: Món ăn nên là các loại thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu hóa như súp, cháo, thịt gà, thịt bò, các món hầm để giúp cơ thể tăng cường dương khí và giữ ấm. Tránh các loại thực phẩm lạnh, đồ ăn sống hoặc quá nhiều dầu mỡ.

Châm cứu và xoa bóp: Châm cứu giúp kích thích các huyệt đạo, lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi lạnh. Xoa bóp hoặc bấm huyệt vùng lưng, vai gáy và chân tay giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt: Cần chú ý giữ ấm cơ thể, nhất là trong những buổi sáng sớm và đêm khuya khi nhiệt độ thường xuống thấp. Nên tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là những vùng như cổ, lưng và chân.

Sử dụng thảo dược: Một số thảo dược như gừng, quế, nhân sâm, canh tân diệp, đương quy có tác dụng làm ấm cơ thể, bổ khí huyết, tăng cường miễn dịch và giúp phòng tránh các bệnh mùa đông.

Áp dụng phương pháp Thiên Cứu của Phòng Khám YHCT An Triết để nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.

Kết luận

Tiết Đại Hàn là thời điểm cực kỳ quan trọng trong năm, với những tác động rõ rệt đến sức khỏe con người. Theo Đông y, vào thời gian này, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ cơ thể khỏi lạnh, tăng cường sức đề kháng và duy trì cân bằng âm dương trong cơ thể. Việc ứng dụng các phương pháp điều trị và chăm sóc sức khỏe đúng cách vào mùa Đại Hàn không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tật mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, tạo nền tảng vững chắc cho một năm khỏe mạnh.

Lịch Thiên cứu của tiết khí Đại Hàn sẽ diễn ra từ ngày: 19/01/2026 – 21/01/2026.

Kính mời Quý Khách Hàng ghé Đông Y An Triết để làm Thiên Cứu phòng tránh bệnh tật và nâng cao sức đề kháng trong Tiết Khí Tiểu Hàn. Phòng Khám Chuyên Khoa YHCT An Triết luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn chăm sóc sức khỏe trong mùa đông này với các phương pháp điều trị Đông Y hiệu quả.

Cơ sở 1: 198 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội