Tiểu đêm mất ngủ là nỗi ám ảnh thầm kín của rất nhiều người bệnh. Tình trạng này nếu như không được khắc phục sớm thì sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi và khó chịu, làm suy giảm sức khỏe rất nghiêm trọng. Tiểu đêm mất ngủ rất nhiều lần là bệnh gì, do những nguyên nhân nào? Khi xác định đúng các nguyên nhân, bạn sẽ có cách khắc phục được hiệu quả tình trạng khó chịu này.
1.Tiểu đêm mất ngủ là gì?
Bàng quang của những người trưởng thành khỏe mạnh có thể chứa đến khoảng 300 – 400ml nước tiểu. Khi đầy, thì bàng quang sẽ kích thích dẫn truyền lên trên não bộ để tạo ra phản xạ bạn buồn đi tiểu. Trong giấc ngủ đêm, thì thần kinh sẽ ức chế không cho bộ phận bàng quang co bóp để tạo ra phản xạ đi tiểu, sẽ giúp duy trì giấc ngủ ngon.
Tiểu đêm mất ngủ đó là tình trạng người bệnh sẽ thường xuyên thức giấc nhiều hơn 1 lần để đi tiểu. Tỷ lệ mắc bệnh sẽ tăng dần theo độ tuổi và đặc biệt là ở người trên 50 tuổi. Vì thế, khi bạn thức dậy đi tiểu nhiều hơn 2 lần ở trong đêm, bạn nên nhanh chóng đi khám. Vì đây cũng có thể là triệu chứng sớm của bệnh lý ở thận hoặc một vài vấn đề về chức năng sinh lý.
2.Triệu chứng tiểu đêm mất ngủ
Một người bình thường thì có thể ngủ 6 – 8 tiếng và cũng không cần thức giấc giữa đêm để đi tiểu. Người bệnh tiểu đêm cũng sẽ thức dậy nhiều hơn 1 lần lúc trong khi ngủ để đi tiểu. Tình trạng này nếu như kéo dài có thể làm cho người bệnh bị uể oải, thậm chí là sẽ suy nhược cơ thể. Khi nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý, nếu trì hoãn giải pháp hỗ trợ, các bạn có thể đối mặt với những biến chứng nguy hiểm từ bệnh.
3.Vì sao thường xuyên bị tiểu đêm mất ngủ nhiều lần?
Tiểu đêm do bị mất cân bằng dịch
Tiểu nhiều cả vào ngày lẫn đêm
Nếu bị mất cân bằng dịch ở trong cơ thể khiến khối lượng nước tiểu tăng trên 40ml/kg/24 giờ, do người bệnh có thể đã:
– Uống quá nhiều nước hay là rượu bia.
– Bị bệnh đái tháo đường.
– Tăng cao lượng canxi trong máu.
– Bị bệnh suy thận mạn.
Tiểu nhiều khi ngủ ban đêm
– Uống nước, rượu bia quá nhiều vào buổi tối.
– Sử dụng các sản phẩm lợi tiểu gần giờ ngủ.
– Biến đổi tiết hormone để chống lợi niệu.
– Ứ máu tĩnh mạch sẽ gây phù.
– Suy tim gây sung huyết gây tái phân bố dịch về đêm.
Tiểu đêm mất ngủ do các vấn đề thần kinh
Dung tích bàng quang của mỗi người trưởng thành có thể chứa khoảng 300 – 400ml nước tiểu. Khi nước tiểu bài tiết từ bộ phận thận xuống đầy bàng quang, cơ thể sẽ gây phản xạ mắc tiểu. Trong khi, bàng quang sẽ lại được não, tủy sống đoạn S1 và S2, các hệ thần kinh ngoại biên kiểm soát.
Một số bệnh về thần kinh
– Mắc bệnh bị chèn ép tủy sống.
– Xơ cứng rải rác ở từng đám.
– Mắc bệnh Parkinson.
Nếu nữ giới khoảng trên 60 tuổi thường xuyên sẽ bị bí tiểu khi đã loại trừ nguyên nhân tắc nghẽn ở bàng quang, bác sĩ có cơ sở nghi ngờ đến những bệnh về thần kinh.
Ngưng thở lúc ngủ
Rối loạn giấc ngủ cũng có thể là nguyên nhân sẽ gây tiểu đêm. Cụ thể, tình trạng ngưng thở khi ngủ sẽ có khả năng làm tăng tần suất tiểu đêm. Chính vì thế, việc cải thiện bệnh lý ngưng thở lúc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng bị tiểu đêm.
Tiểu đêm do rối loạn các đường tiểu dưới
Ngoài ra, bệnh phì đại tuyến tiền liệt và những vấn đề tiết niệu cũng có thể sẽ gây viêm nhiễm, khiến cho bàng quang suy yếu, giữ nước tiểu kém và từ đó gia tăng tình trạng tiểu đêm. Các nguyên nhân cụ thể gồm:
– Bệnh niệu đạo sẽ gây tắc nghẽn dòng chảy từ bàng quang.
– Bàng quang bị hoạt động quá công suất.
– Quá nhạy cảm do các bệnh lý hoặc mang thai.
– Bị viêm bàng quang mô kẽ.
– Nhiễm trùng đường tiết niệu.
Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt đó chính là nguyên nhân gây tiểu đêm thường hay gặp. Bệnh ảnh hưởng tới khoảng 50% nam giới trong độ tuổi 51 đến khoảng 60. Tỷ lệ này tăng đến khoảng 90% ở người bệnh tầm trên 80 tuổi.
Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo thế nên nếu bị phì đại cũng sẽ gây tắc nghẽn dòng chảy. Thành bàng quang cũng sẽ bị dày lên, sẽ gặp trở ngại khi làm trống nước tiểu. Người bệnh tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt thế nên đi khám càng sớm để kiểm soát tốt các tình trạng bệnh, giúp cải thiện chứng tiểu đêm.
4.Biến chứng của bệnh tiểu đêm mất ngủ
Nếu tần suất tiểu đêm dày đặc thế nhưng không có b các biện pháp can thiệp kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với những biến chứng như:
– Ảnh hưởng thần kinh: Đi tiểu 2 đến 3 lần trong đêm gây mất ngủ sẽ kéo dài, ngủ không sâu giấc. Lâu dần, các hệ thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, gây trí nhớ sụt giảm, mệt mỏi khi thức dậy mỗi buổi sáng.
– Tăng nguy cơ mắc bệnh tim rất cao: Tiểu đêm nhiều nhiều lần ở người lớn tuổi làm tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch do phải thức dậy quá nhiều lần, giấc ngủ bị gián đoạn.
– Tổn thương lâu dài: Tiểu đêm do các bệnh lý liên quan đến tuyến tiền liệt, u xơ tử cung và tiểu đường hay bệnh thận, nếu trì hoãn cải thiện có thể gây ra tổn thương khó hồi phục, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
5.Cách phòng ngừa tiểu đêm mất ngủ hiệu quả tại nhà
Chế độ ăn uống khoa học
– Hạn chế uống nước (ít nhất 2 tiếng) thời gian trước khi ngủ.
– Tránh sử dụng những thức uống lợi tiểu vào buổi tối ví dụ như rượu bia, cà phê, trà…
– Trong bữa ăn tối, tránh ăn mặn, nên hạn chế ăn những loại trái cây nhiều nước như bưởi, dưa hấu và cam…
Thói quen ngủ đúng giờ
– Tập thói quen đi tiểu lúc trước khi ngủ, nên kê cao chân khi ngủ.
– Thư giãn, nên giữ tinh thần thoải mái trước khi bạn ngủ.
– Nếu có người nhà mắc bệnh thì nên chuẩn bị lối đi thuận tiện từ ở chỗ nằm đến nhà vệ sinh để có thể tránh té ngã.
Khi bị tiểu đêm mất ngủ thì người bệnh cần tìm đến bác sĩ sớm để có thể cải thiện trong các tháng đầu tiên, khi bắt đầu có triệu chứng bị tiểu đêm mất ngủ. Hiện nay, rất nhiều người đã tìm đến Đông Y An Triết để thử các phương pháp y học cổ truyền và chúng tôi đã tiếp nhận và khám và hỗ trợ cho rất nhiều người đạt kết quả khả quan, các phương pháp cải thiện hoàn toàn bằng YHCT như châm cứu và chích lể, xoa bóp bấm huyệt, đắp cao,…
