Cuộc sống quá bận rộn và có quá nhiều áp lực chính là một trong những nguyên nhân khiến các vấn đề về sức khỏe tâm thần hiện nay đang có xu hướng tăng nhanh. Trong đó, thì phổ biến nhất là chứng rối loạn lo âu – Tình trạng này sẽ khiến cho người bệnh luôn suy nghĩ đến các tiêu cực và lo lắng thái quá về các điều nhỏ nhặt,… Vậy chứng rối loạn lo âu thì có nguy hiểm không và phải làm sao để cải thiện hiệu quả của căn bệnh này?
1.Chứng rối loạn lo âu có nguy hiểm hay không?
Một số triệu chứng dễ nhận biết của chứng rối loạn lo âu
Khi mắc chứng rối loạn lo âu thì người bệnh sẽ có một vài triệu chứng như sau:
– Lo lắng quá mức, lo lắng cả các điều nhỏ nhặt nhất chính là một dấu hiệu phổ biến của bệnh. Những cảm xúc này cũng không chỉ ảnh hưởng đến chính người bệnh là còn ảnh hưởng tiêu cực đến cả những người xung quanh họ.
– Đứng ngồi không yên: Khi bạn bị chứng rối loạn lo âu, thì người bệnh thường rất khó để giữ được sự bình tĩnh. Trước một sự việc họ thường hay lo lắng thái quá, cảm giác bồn chồn và sẽ đứng ngồi không yên, họ nói nhiều hơn và sẽ thường xuyên phải đi lại, hành động để có thể giải tỏa tâm trạng.
– Khó khăn khi tập trung: Người bệnh sẽ thường rất khó khăn để tập trung vào trong công việc. Nếu để bệnh kéo dài sẽ không được cải thiện và còn có thể gây ra tình trạng bị suy giảm trí nhớ.
– Người bệnh sẽ không thể hít thở sâu, thường hay thở gấp và sẽ kèm theo đó là tình trạng run tay chân, ra rất nhiều mồ hôi, tê buốt tay, tim đập nhanh và đi tiểu nhiều lần.
– Thường xuyên sợ hãi: Khi bạn bị chứng rối loạn lo âu, thì các bệnh nhân thường xuyên có cảm giác sợ hãi về các điều vô lý, thậm chí chính họ cũng không biết họ đang sợ hãi điều gì. Nếu không được can thiệp, các trường hợp này sẽ trở nên ngày sẽ càng nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh.
– Mất tự tin về bản thân và cảm thấy nghi ngờ về chính bản thân mình.
– Mệt mỏi toàn thân và thấy đau đầu kéo dài và thường xuyên choáng váng và cảm thấy buồn nôn cũng là một trong các dấu hiệu phổ biến của bệnh.
– Tình trạng chứng rối loạn lo âu kéo dài cũng có thể gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của chính cơ thể khiến người bệnh có thể giảm cân bất thường hoặc tăng cân quá mức.
– Rối loạn giấc ngủ: Đây cũng là một trong các triệu chứng phổ biến của bệnh này. Một số bệnh nhân sẽ luôn cảm thấy buồn ngủ và ngược lại một số lại thấy khó ngủ.
Tình trạng chứng rối loạn lo âu có nguy hiểm không?
Với thắc mắc và các băn khoăn như là : “ Chứng rối loạn lo âu có nguy hiểm không ” – Câu trả lời sẽ là “có”. Bệnh rối loạn lo âu nếu như không được phát hiện và cải thiện kịp thời thì có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của chính người bệnh cả về mặt sức khỏe vật chất và cả sức khỏe tinh thần. Cụ thể sẽ như sau:
– Ảnh hưởng tới hệ thống tim mạch: Khi cơ thể sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, lo lắng kéo dài sẽ có xu hướng bị tăng hormone gây stress. Từ đó gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tim mạch, gây tức ngực và thấy khó thở thậm chí có thể làm tăng nguy cơ gây ra các cơn đột quỵ
– Khiến các bệnh mạn tính trở nên nghiêm trọng hơn: Đối với những người khỏe mạnh khi mắc chứng rối loạn lo âu cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Vấn đề này còn trở nên sẽ nghiêm trọng hơn đối với các bệnh nhân mắc bệnh mạn tính.
– Khi thường xuyên có các suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thái quá cũng sẽ khiến người bệnh thiếu tự tin vào bản thân và cảm thấy ngại giao tiếp với cả những người xung quanh, hoặc là cũng có thể là do người bệnh có các hành vi không chuẩn mực khiến cho họ sẽ bị mọi người xung quanh xa lánh. Điều này cũng có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của người bệnh và cả những người ở xung quanh.
– Chứng rối loạn lo âu nếu không được giải tỏa có thể sẽ khiến người bệnh không còn hứng thú với các hoạt động sinh hoạt thường ngày, khiến họ luôn có cảm giác chán nản, mệt mỏi. Lâu dần, thì bệnh có thể dẫn tới trầm cảm và thậm chí với những trường hợp nghiêm trọng, thì người bệnh còn có ý nghĩ tự tử.
– Gây nên tệ nạn xã hội: Một vài bệnh nhân bị chứng rối loạn lo âu thế nhưng không biết rõ tình trạng bệnh của chính mình đã giải tỏa bằng cách sử dụng các chất kích thích, sẽ khiến họ không thể làm chủ được hành động của bản thân và có thể gây ra các tệ nạn xã hội.
2.Cách cải thiện chứng rối loạn lo âu như thế nào hiệu quả?
Dưới đây là một vài cách cải thiện chứng rối loạn lo âu rất hiệu quả mà không cần dùng đến những sản phẩm tây y:
– Liệu pháp nhận thức hành vi: Đây là một trong các phương pháp cải thiện tâm lý giúp bệnh nhân hiểu rằng, nếu chúng ta không thể điều khiển được các vấn đề xảy ra trong cuộc sống thế nhưng lại có thể kiểm soát cách nhìn nhận đối với các sự việc và giải quyết các vấn đề đó.
– Yoga: Đây là một bộ môn đang được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, mà yoga còn giúp chúng ta thư giãn và có thể cải thiện sức khỏe tinh thần rất là tốt. Khi tập yoga thường xuyên, các bạn sẽ kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn, giúp giảm căng thẳng rất hiệu quả.
– Thay đổi lối sống tích cực: Các bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh ví dụ như ngủ đủ giấc, không thức quá khuya và cũng nên thường xuyên vận động, ăn uống khoa học, nên có thái độ tích cực với cuộc sống.
Nếu các bạn đã đi nhiều nơi thế nhưng vẫn chưa khỏi hay đến Đông Y An Triết để khám và được tư vấn, bên chúng tôi đã khám và có giải pháp hỗ trợ các bạn có kết quả khả quan, các phương pháp cải thiện hoàn toàn bằng YHCT như châm cứu, chích lể và xoa bóp bấm huyệt, đắp cao,…
