Tin tức

• 

  Điểm danh 6 bài tập dưỡng sinh cải thiện mất ngủ khó ngủ dứt điểm

  Mất ngủ khó ngủ là triệu chứng gây khó chịu cả về thể chất lẫn tinh thần người bệnh. Không chỉ là nhu cầu sinh lý tự nhiên của cơ thể, giấc ngủ còn là thời điểm mà các hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa, đào thải độc tố được diễn ra một cách mạnh mẽ. Một trong những phương pháp cải thiện giấc … Đọc Thêm

• 

  Các loại trà đông y cải thiện mất ngủ về đêm hiệu quả

  Giấc ngủ chính là một nhu cầu không thể thiếu ở trong cuộc sống. Mất ngủ sẽ gây ra những rối loạn về cuộc sống sinh hoạt hàng ngày lẫn sức khỏe và tinh thần của bạn Mất ngủ về đêm là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm thức giấc quá sớm, thời lượng giấc ngủ quá ít, rất khó để có thể đi … Đọc Thêm

• 

  Top 3 món ăn đông y cải thiện mất ngủ thường xuyên cực hiệu quả

  Giấc ngủ thường đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống của mỗi một con người, giúp cho con người được nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian làm việc và học tập mệt mỏi. Mất ngủ thường xuyên là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc và cảm thấy rất khó đi vào giấc … Đọc Thêm

• 

  Những thảo dược dân dã giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

  Những thảo dược dân dã giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả Sau quãng thời gian lao động và học tập, chúng ta luôn cần đến một giấc ngủ tốt để hồi phục sức khỏe, nạp lại năng lượng. Rối loạn giấc ngủ khiến cho cơ thể mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, kéo theo nhiều ảnh hưởng khác trong cuộc sống. Trong … Đọc Thêm

• 

  Cách cải thiện giấc ngủ bằng những bài cổ phương

  Cách cải thiện giấc ngủ bằng những bài cổ phương Giấc ngủ có vai trò quan trọng không thể phủ nhận trong cuộc sống. Sau khoảng thời gian lao động, học tập thì giấc ngủ chính là lúc cơ thể nạp lại năng lượng cho những hoạt động tiếp theo. Mất ngủ là tình trạng giấc ngủ không đảm bảo cả về chất … Đọc Thêm

• Hướng dẫn cách cải thiện giấc ngủ bằng xoa bóp bấm huyệt cực đơn giản

  Hướng dẫn cách cải thiện giấc ngủ bằng xoa bóp bấm huyệt cực đơn giản Ngủ là nhu cầu thiết yếu không chỉ của riêng ai. Mất ngủ gây khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy cách cải thiện giấc ngủ bằng việc xoa bóp bấm huyệt tại nhà như thế nào ? Mời các … Đọc Thêm

• 

  Cách cải thiện giấc ngủ đơn giản, hiệu quả tại nhà

  Cách cải thiện giấc ngủ đơn giản, hiệu quả tại nhà Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong đời sống của mỗi người, trung bình một người sẽ ngủ trong ⅓ tổng thời gian cuộc đời của mình. Trong hầu hết các trường hợp, mất ngủ xuất phát từ nguyên nhân tâm lý biến động và việc cải thiện tình … Đọc Thêm

• 

  Cứu ngải – Phương pháp YHCT cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả

  Cứu ngải - Phương pháp YHCT cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, là khoảng thời gian cơ thể và tinh thần cùng được nghỉ ngơi sau quá trình lao động, học tập. Mất ngủ là tình trạng giấc ngủ bị rối loạn bao gồm một hoặc nhiều các … Đọc Thêm

• 

  Phương pháp châm cứu ứng dụng trong cải thiện hội chứng mất ngủ

  Giấc ngủ là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, thư giãn, các cơ quan trong cơ thể được hồi phục, các quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố được thúc đẩy. Hội chứng mất ngủ gây tình trạng mệt mỏi, khó chịu, làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc … Đọc Thêm

• 

  Cải thiện bệnh mất ngủ về đêm bằng phương pháp châm cứu hiệu quả

  Châm cứu cải thiện bệnh mất ngủ về đêm là phương pháp cải thiện bằng YHCT, áp dụng y lý Đông y. Bất cứ bệnh lý nào trên cơ thể theo Đông y đều là sự bế tắc, hao tổn. Thông qua châm cứu, các huyệt đạo, các đường kinh được khai thông, khí huyết vận hành thông suốt từ đó sẽ đẩy lùi được bệnh … Đọc Thêm

• 

  Tác dụng phụ thuốc mất ngủ trong cải thiện giấc ngủ

  Tác dụng phụ thuốc mất ngủ trong cải thiện giấc ngủ Sản phẩm tây y cải thiện mất ngủ hay sản phẩm an thần gây ngủ được sử dụng rất nhiều trong điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, ngoài tác dụng cải thiện sản phẩm tây y có thể gây ra một số tác dụng phụ không tốt, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để … Đọc Thêm

• 

  Mất ngủ đêm nên ăn gì để cải thiện được giấc ngủ ?

  Mất ngủ đêm nên ăn gì để cải thiện được giấc ngủ ? Nghiên cứu cho thấy mỗi người sẽ ngủ trong ⅓ thời gian cuộc đời của mình, điều này đủ chứng minh giấc ngủ chiếm vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi người.  Giấc ngủ là thời gian không chỉ giúp tinh thần và cơ thể được nghỉ ngơi … Đọc Thêm

• 

  Cách cải thiện giấc ngủ bằng chế độ sinh hoạt khoa học

  Cách cải thiện giấc ngủ bằng chế độ sinh hoạt khoa học Ngủ đó là một trạng thái sinh lý rất bình thường của cơ thể của bạn, nó có tính chất chu kỳ ngày đêm; trong khi ngủ toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, ý thức và tri giác đều ngừng lại, toàn bộ các cơ trong cơ thể ở trạng thái thư giãn, các hoạt … Đọc Thêm

• 

  Khi nào bạn cần đi thăm khám chứng mất ngủ ?

  Khi nào bạn cần đi thăm khám chứng mất ngủ ? Chứng mất ngủ đã khá phổ biến trong xã hội hiện đại với các biểu hiện: khó vào giấc, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc, thức giấc thấy mệt mỏi, giảm khả năng lao động suy nghĩ. Chứng mất ngủ có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, từ người già đến … Đọc Thêm

• 

  Điểm danh các cách khắc phục mất ngủ cấp và mãn tính hiệu quả nhất

  Điểm danh các cách khắc phục mất ngủ cấp và mãn tính hiệu quả nhất Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý của tất cả mọi người, không phân biệt độ tuổi, giới tính, công việc, điều kiện xã hội. Một giấc ngủ sinh lý đảm bảo chất lượng sẽ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng, cân bằng các hoạt động của hệ cơ quan … Đọc Thêm

• 

  Những hậu quả nghiêm trọng khi mắc chứng mất ngủ đêm theo Y học cổ truyền

  Những hậu quả nghiêm trọng khi mắc chứng mất ngủ đêm theo Y học cổ truyền Y học cổ truyền giấc ngủ do lục phủ ngũ tạng cùng điều hòa, trong đó tạng Tâm làm chủ. Vậy mất ngủ đêm sẽ gây ra hậu quả gì ? 1.Hậu quả nghiêm trọng khi bị chứng mất ngủ đêm lâu ngày - Tạng Tâm gồm có Tâm khí và … Đọc Thêm